Novedosa media esfera de superficie inestable, tiene una cara plana y una convexa con pinches que pueden utilizarse en diferentes ejercicios de ambos lados multiplicando las posibilidades de trabajo.

El entrenamiento consiste en intentar mantenerse en equilibrio para tonificar los músculos de manera involuntaria, esto permite favorecer la función neuromuscular, el control del movimiento y la postura, reforzando músculos y ligamentos.